Stimulez le cerveau de vos employés avec un espace de travail enrichi
Vos employés travaillent encore dans un bureau aux murs gris blanc, éclairé par des néons et au mobilier générique ? Selon les neuroscientifiques, il s’agit là d’une occasion manquée. Des études révèlent en effet que vous pouvez stimuler le cerveau de vos employés en ‘enrichissant’ l’espace de travail. Cela permet d’obtenir de meilleures performances au bureau. Dans ce livre blanc, nous vous expliquons comment procéder et les avantages que vous en retirerez.
Qu’entendons-nous exactement par espace de travail ‘enrichi’ ?
Quel espace de travail peut stimuler vos employés ? Un environnement enrichi – Enriched Environment – est un environnement qui permet de ressentir différentes stimulations sensorielles. Pensez, par exemple, à un espace qui invite les personnes présentes à bouger davantage. Ou à un espace qui encourage une attitude positive au moyen de différents sons, couleurs et parfums. Ou encore à un espace qui favorise l’interaction sociale. Un tel environnement s’avère non seulement moins ennuyeux, mais contribue également au fonctionnement cognitif des personnes qui y travaillent.
« Des activités saines et stimulantes ont également un effet positif sur le stress. »
Elles créent de nouvelles cellules et connexions
Des scientifiques, dont Eriksson (1998), ont découvert que le cerveau change en l’espace d’une vie humaine et qu’il peut même se réparer et s’améliorer au fil des années. Cela s’applique notamment à l’hippocampe, une région également importante pour la mémoire à court terme et pour la régulation du stress. L’hippocampe peut générer des neurones par l’exécution de nouvelles activités stimulantes. Ce processus autour de l’apparition de nouvelles cellules et connexions est appelé neurogénèse.
Vieillir de manière active et stimulante
En parcourant l’histoire de la recherche sur les effets de l’environnement sur notre cerveau et sur notre fonctionnement, un nom s’impose dans les années 1940, celui de Donald Hebb. Dans son laboratoire, il a séparé des rats en deux groupes. Un groupe a été placé dans un espace comportant des jouets, des échelles, des tunnels et des roues. Il a mis l’autre groupe de rats dans une cage sans jouets, sans trop de possibilités de bouger et sans contact avec des semblables.
« Un espace stimulant améliore également le comportement d’apprentissage. »
Ce qui est ressorti de ces recherches, et d’autres recherches similaires ? Dans un environnement enrichi, des chercheurs ont constaté une diminution du vieillissement neuronal, des améliorations du comportement d’apprentissage et une résistance plus élevée aux substances addictives (Nithianantharajah & Hannan, 2006). Dans certaines études, les animaux affichaient même une résistance accrue aux maladies et une amélioration de la longévité.
En menant une vie active et stimulante, les signes de vieillissement neuronal peuvent diminuer. Même lorsque le mode de vie actif et enrichi débute à l’âge adulte. À cet égard, les résultats des recherches sont également intéressants pour le lieu de travail.
D’un bureau gris à un environnement stimulant
Le bureau a longtemps été un lieu appauvri, et il en est toujours ainsi dans certaines entreprises. Alors qu’un environnement enrichi revêt une si grande importance. Comme le précise Erik Scherder, Professeur en Neuropsychologie Clinique à l’Université Libre d’Amsterdam : « Le cerveau réagit le mieux à la nouveauté et au défi. Un environnement enrichi est un environnement qui doit proposer un peu d’incertitude pour maintenir une certaine curiosité et faire appel à la flexibilité cognitive des employés (Scherder, 2014). »
« On aimerait des choses un peu plus excitantes. »
Bouger est l’une des manières d’enrichir le cerveau, mais il est aussi possible d’obtenir les mêmes résultats avec de la musique, par exemple. L’environnement professionnel n’est pas une salle de sport ou de concert, mais il y a suffisamment d’options pour offrir aux employés davantage de stimulations environnantes. En fait, les possibilités de créer un environnement plus actif et plus stimulant sont multiples.
Voici comment créer un environnement de bureau plus actif
Par le biais des enrichissements, nous entraînons notre cerveau et créons de nouvelles connexions entre les régions cérébrales. Ainsi, notre cerveau demeure en forme et nous devenons plus performants, même au travail. L’enrichissement de l’environnement de bureau permet aussi d’entraîner notre ‘tête’. Il peut s’agir de défis visuels (donc plus de tons pâles et gris), mais aussi de défis actifs et sensoriels. Pour ce faire, nous ne devons pas aménager un espace de travail pour un usage statique, mais au contraire pour un usage convivial, divers et dynamique.
« Les gens ont besoin de beaucoup plus de diversité. »
Concrètement, pensez à un bureau assis-debout. En alternant les positions assis-debout, nous transformons nos stimuli visuels tout en ayant plus d’espace pour d’autres types de postures et de mouvements. Mais il existe également des solutions assises dynamiques, qui garantissent plus de variété dans les postures, sans sacrifier le confort de travail.
Le bras de moniteur adéquat
Qui vous permet de travailler à la hauteur et à l’angle de vision corrects. Avec les innombrables possibilités qui existent, nous comprenons que vous ne vous en sortiez pas. Nous nous faisons un plaisir de vous conseiller correctement.