Regen Sie das Gehirn Ihrer Mitarbeiter mit einer bereichernden Arbeitsumgebung an
Arbeiten Ihre Mitarbeiter noch in einem Büro mit grauweißen Wänden, Neonbeleuchtung und Standardbüromöbeln? Dann haben Sie Neurowissenschaftlern zufolge eine Chance verpasst. Untersuchungen zeigen nämlich, dass Sie das Gehirn Ihrer Mitarbeiter anregen können, indem Sie das Arbeitsumfeld „bereichern“. Und das sorgt wiederum für bessere Leistungen im Büro. In diesem Whitepaper erläutern wir Ihnen, wie das funktioniert und wie Sie daraus einen Vorteil ziehen können.
Was ist eigentlich ein „bereicherter“ Arbeitsplatz?
Mit welcher Arbeitsumgebung können Sie Ihre Mitarbeiter anregen? Eine bereicherte Umgebung – Enriched Environment – ist eine Umgebung, in der die Sinne auf unterschiedliche Arten angeregt werden. Beispielsweise ein Raum, der die Anwesenden stärker dazu anregt, sich zu bewegen. Ein Raum, der über verschiedene Geräusche, Farben und Gerüche für positive Sinnesreize sorgt. Oder ein Raum, der die soziale Interaktion fördert. So eine bereicherte Arbeitsumgebung ist also nicht nur weniger langweilig, sondern trägt auch zur kognitiven Leistungsfähigkeit der Menschen bei, die dort arbeiten.
“Gesunde, anregende Aktivitäten sind auch gut gegen Stress.”
So entstehen neue Zellen und Verknüpfungen
Wissenschaftler wie Eriksson (1998) entdeckten, dass sich das Gehirn ein Menschenleben lang verändert und sich im Laufe der Jahre sogar regenerieren und verbessern kann. Das gilt insbesondere für den Hippocampus, einem Bereich, der auch fürs Kurzzeitgedächtnis und die Regulierung unseres Stresssystems wichtig ist. Er kann zum Beispiel durch Ausführung von neuen, anregenden Aktivitäten Neuronen generieren. Diesen Prozess rund um die Entstehung von neuen Zellen und Verbindungen bezeichnen wir als Neurogenese.
Aktiv und angeregt altern
Wenn wir in der Geschichte der Forschung der Auswirkungen der Umwelt auf unser Gehirn und unser Funktionieren weiter zurückgehen, landen wir um 1940 schließlich bei Donald Hebb. In seinem Labor teilte er Ratten in zwei Gruppen ein. Die eine Gruppe wurde in einen Raum mit Spielzeug, Leitern, Tunneln und Laufrädern gesetzt. Die andere Gruppe setzte er in einen Käfig ohne Spielzeug, ohne viele Möglichkeiten zum Herumlaufen und ohne soziale Interaktion mit Artgenossen.
“Eine herausfordernde Umgebung sorgt auch für eine bessere Lernfähigkeit.”
Und was ergaben diese und weitere, vergleichbare Studien? In einer bereicherten Umgebung stellten die Forscher eine verringerte neuronale Alterung, eine verbesserte Lernfähigkeit und eine gesteigerte Resistenz gegen Suchtmittel fest (Nithianantharajah & Hannan, 2006). In bestimmten Untersuchungen hatten die Tiere sogar stärkere Abwehrkräfte gegen Krankheiten und eine höhere Lebenserwartung.
Ein aktives und herausforderndes Leben kann die Zeichen des neuronalen Alterns reduzieren. Auch dann, wenn der aktiviere, bereicherte Lebensstil erst im Erwachsenenalter beginnt. Damit werden die Untersuchungsergebnisse auch für die Arbeitswelt interessant.
Vom grauen Büro zu einer anregenden Umgebung
Das Büro war lange Zeit eine triste Umgebung und in manchen Betrieben ist das immer noch der Fall. Obwohl eine bereicherte Umgebung enorm wichtig ist. So stellt Professor Erik Scherder, Hochschullehrer für Klinische Neuropsychologie an der VU-Amsterdam fest: „Das Gehirn profitiert am meisten von Neuem und Herausforderungen. Eine bereicherte Umgebung ist eine Umgebung, die ein Stück Unsicherheit bietet, wodurch es spannend wird, und kognitive Flexibilität gefordert ist (Scherder, 2014).“
“Es darf alles ein bisschen spannender werden.”
Bewegung ist eine der Möglichkeiten, wie wir das Gehirn bereichern können, aber mit Musik geht das zum Beispiel auch. Jetzt ist der Arbeitsplatz zwar kein Sportstudio oder Konzertgebäude, aber es bleiben immer noch genug Optionen, um den Mitarbeitern ein anregenderes Umfeld zu bieten. Tatsächlich gibt es etliche Möglichkeiten für ein aktiveres Umfeld, das mehr Sinnesreize bietet.
So sorgen Sie für eine aktivere Büroumgebung
Über Anreicherungen trainieren wir unser Gehirn und legen neue Verknüpfungen innerhalb und zwischen den verschiedenen Gehirnarealen an. So bleibt unser Gehirn besser in Form, und wir erbringen bessere Leistungen, auch am Arbeitsplatz. Mit Bereicherungen des Büroumfelds trainieren wir auch unseren Kopf. Dabei kann es sich um visuelle Herausforderungen handeln (also nicht mehr Grau in Grau), aber auch um mehr Bewegung und sensorische Anreize. Dafür dürfen wir einen Arbeitsraum nicht mehr für eine statische Nutzung einrichten, sondern so, dass er zu abwechslungsreichem, dynamischem Gebrauch einlädt.
“Die Menschen brauchen viel mehr Abwechslung.”
Ganz konkret: Steh-Sitz-Tische. Wenn wir zwischen Sitzen und Stehen wechseln, verändern wir unsere visuellen Reize und bekommen gleichzeitig mehr Raum für andere Haltungs- und Bewegungsarten. Aber es gibt beispielsweise auch dynamische Sitzlösungen, die für mehr Abwechslung in Sachen Haltung sorgen, ohne dabei den Arbeitskomfort zu beeinträchtigen.
Der richtige Monitorarm
Der dafür sorgt, dass Sie auf der richtigen Augenhöhe und mit dem richtigen Blickwinkel arbeiten. Es gibt unzählige Möglichkeiten, und wir verstehen, dass Sie vielleicht nicht selbst die richtige finden. Wir helfen Ihnen gerne mit passendem Rat.